1日に玄米0.7合(炊きあがりで220g)と3年番茶を540cc(3合)
ごま塩小さじ２杯まで
これで10日間過ごす！

毒出しと食への感謝。

昨日友人から７合食のことを聞き、即今日から実践！
とても気持ち良く穏やかなスタートです。
明日からどうなることやら...

友人は1ヶ月程前にチャレンジし5日で終了したらしい、
でも、かなりの収穫だったみたいです！

誰にもないしょにしておくつもりだったけど...
有言実行！？

１口100回噛んで、やってみます！

日々精進、精進...
合掌