去年の5月に初めて体験した七合食(10日間の半断食)の気持ち良さ。
今年の春もと思っていましたが、期を逸してしまった...

そして、急に思い立って始めた七合食。
今日で６日目！
去年より随分ラクに進んでいます。

日に日にカラダが軽くなりスッキリ！
お肌も日ごとしっとりツヤツヤして行くのを実感。
高いコスメやエステより、
カラダとこころをキレイにすることが美への近道なんですよね〜〜〜！

空腹感はほとんど無し。
しかし...
そろそろ、違う味覚が恋しい。
そして、こんな時に限って、
いいえ、こんなときだからこそ、
あれこれと、美味しそうな頂き物が増える...
誘惑に負けない、強いこころ。
鍛えられます！！！


今回やってみて思うこと。
１日に玄米を0.7合と三年番茶を540ccって、
一昔前(いやもっと昔？？？）の食事では
普通の量だったんだと思う。
粗食ゆえに、みんな元気だったんだろうな〜

とにかく、現代人は食べ過ぎ。

断食明けても、少し節制したいと思う今日この頃。

日々精進、精進...


合掌.